Einfach ich!

Im Laufe eines Tages spielen wir viele verschiedene Rollen. Wir sind Mutter oder Vater, Partnerin oder Partner, Angestellte, Kinder, Nachbarn, Freunde usw. Viele dieser Rollen, fast alle, über wir unbewusst aus. Sie sind eine unbewusste Reaktion auf eine Vorstellung, die wir davon haben, was andere Menschen von uns erwarten – welches Verhalten sie von uns erwarten.

Alle diese Rollen sind geprägt von Widerstand. Innerem Widerstand, den wir bewusst oder unbewusst spüren. Wir möchten anderer Menschen manipulieren, bekämpfen oder dazu bringen, unsere Meinung, unsere Ansichten zu übernehmen. Weiterlesen »

Letze Woche haben wir uns damit beschäftigt, den jetzigen Moment vollkommen zu akzeptieren. Es ging um Hingabe an den jetzigen Moment und darum, dass es keinen Kampf und kein Müssen gibt.

Das Gleiche gilt für Emotionen. Du kannst sie beobachten, du kannst ihnen erlauben, “da zu sein”, ohne dass sie dich kontrollieren. Wie oft haben wir Momente, in denen wir uns von Gefühlen überflutet fühlen, in denen wir uns wütend, hilflos, traurig oder verängstigt fühlen. Im positiven Sinne könnten wir die ganze Welt umarmen oder quietschen vor Freude. Oft geben wir den Emotionen Bewertungen von gut oder schlecht, positiv oder negativ. Weiterlesen »

Letzte Woche haben wir uns damit beschäftigt, wie wir den Denker in unserem Kopf beobachten können. Heute geht es darum, wie wir Veränderungen herbei führen können.

Die Übung der letzten Woche hat dich (neben der Beobachtung deiner Gedanken) dazu geführt, dass du deine Aufmerksamkeit vollkommen auf das Jetzt lenkst. In dem Moment, in dem du deine Gedanken beobachtest, zählt nicht mehr, was du vorhin gemacht hast, was gestern war und auch nicht was du gleich tun wirst. Einzig und allein das zählt, was jetzt ist. Das ist die einzige Zeit, die wirklich zählt, die wirklich real ist. Die Vergangenheit ist vorbei und die Zukunft noch nicht da. Das Leben findet immer nur jetzt statt und nur jetzt kannst du etwas ändern! Weiterlesen »

In der letzen Woche ging es darum, Vertrauen in das Leben zu entwickeln. Loslassen und Hingabe sind wichtige Steine im Fluss des Lebens. Heute beschäftigen wir uns mit dem Loslassen.

Seit ein paar Jahren hört und liest man in allen sogenannten New-Age-Bewegungen und von Menschen, die sich mit Bewusstsein beschäftigen, immer häufiger, dass wir loslassen sollen. Wir sollen Menschen, Umstände und Dinge in unserem Leben loslassen.

Aber wie macht man das genau? Weiterlesen »

Letze Woche ging es darum, das Leid festzuhalten, um die Identität nicht zu verlieren.
Ein weitaus verbreiteteres Phänomen in unserer westlichen Welt ist aber der – manchmal verzweifelte – Versuch, das Glück festzuhalten. Wir glauben, dass das Glücklichsein der einzig erstrebenswerte Zustand ist. Dabei vergessen wir, dass wir das Glück nur wirklich geniessen können, wenn wir auch die andere Seite kennen. Weiterlesen »

Letze Woche ging es um Vergänglichkeit. Das Leben ist ein Auf und Ab – auf Regen folgt Sonne und auf Sonne folgt Regen. Das ist der Fluss des Lebens.  Heute beschäftigen wir uns mit den sogenannten “schlechten Zeiten”.

Wir können die guten Zeiten nicht festhalten – genauso wenig wie die Schlechten. Natürlich werden die meisten von uns die schlechten Zeiten auch nicht festhalten wollen. Aber auch hier gibt es Konditionierungen – oft aus der Kindheit – die genau dieses bewirken können. Ich glaube, jeder von uns kennt irgendjemanden, der das Unglück geradezu magisch anzuziehen scheint. Weiterlesen »